Apakah Aktiviti Fizikal

Aktiviti fizikal adalah sebarang aktiviti badan yang meningkatkan atau mengekalkan berat badan dan secara keseluruhan kesihatan dan kesejahteraan. Ia dilakukan untuk pelbagai sebab, termasuk meningkatkan pertumbuhan dan pembesaran, mencegah penuaan,menguatkan otot dan sistem jantung, mengasah kemahiran olahraga, menurunkan berat badan atau ketahanan, dan untuk keseronokan., 06/07/2009  · Perkembangan Fizikal . Perkembangan fizikal merujuk kepada perubahan saiz fizikal , kadar pertumbuhan bahagian-bahagian badan, fungsi anggota-anggota badan dan perawakan manusia (Woolfolk & Margetts, 2007) [1].Semasa pembesaran, kanak-kanak akan mengalami perubahan dalam ketinggian, berat badan menjadi lebih kuat dan dapat melibatkan diri dalam kegiatan fizikal yang lebih …, Hanya melalui aktiviti fizikal dan dibantu dengan makanan yang seimbang dapat mengatasi masalah bertambahnya lemak dalam tubuh badan. Kecergasan yang berlandaskan kcpada perlakuan motor. Kompenan-kompenan kecergasan dalam aspek perlakuan motor terdiri daripada: a. ... Apakah …, Perkembangan kanak-kanak dapat dilihat dari segi fizikal dan kognitif. Perkembangan kognitf kanak-kanak menjelaskan tentang perubahan dari segi tahap pemikiran mereka dalam pembelajaran sesuatu bidang ilmu dan pengalaman yang diperolehi yang sentiasa berubah-ubah mengikut usia., Latihan ini bertujuan untuk menyediakan tahap kecergasan fisiologi seseorang untuk melakukan satu tugasan seharian dengan mudah. Mengikut Tremblay Institution (1994), sebagai salah satu aktiviti alternatif untuk melatih kecergasan fizikal seseorang dan baik untuk kesihatan jantung., 03/03/2012  · Kecergasan fizikal merupakan aspek yang penting bagi setiap induvidu. Kecergasan tubuh badan hanya akan tercapai menerusi latihan fizikal bersistematik yang terancang dan dijalankan mengikut prinsip-prinsip latihan yang sesuai serta disiplin yng tinggi. Latihan bererti satu persediaan untuk mencapai tapak yang kukuh untuk melakukan aktiviti ..., 04/08/2010  · Aktiviti fizikal seperti senaman sangat perlu untuk membakar kalori dalam tubuh badan. Jika anda makan dengan berlebihan dan tidak diseimbangi dengan senaman, maka berat badan anda akan naik. Seseorang yang kurang bersenam dan kurang melakukan aktiviti lebih mudah untuk mendapat obesiti., 1. Apa itu kecergasan? Kecergasan adalah satu keadaan di mana fizikal seseorang itu membolehkan ia melakukan aktiviti - aktiviti harian dengan efektif, mengambil bahagian dalam sukan atau aktiviti - aktiviti riadah dan masih mempunyai tenaga yang mencukupi ketika waktu kecemasan. Kecergasan boleh ditingkatkan dengan senaman yang bersesuaian., Hidup cergas dan aktif Aktiviti fizikal memberi banyak faedah dari segi kesihatan tubuh badan, sosial, dan emosi serta boleh mengurangkan insiden penyakit-penyakit kronik. Penyertaan dalam aktiviti fizikal yang kerap dapat menyumbang ke arah pencapaian kecergasan yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhannya. Aktiviti fizikal Ia di definisikan sebagai pelbagai pergerakkan badan yang ...